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ファスティング二日目


今日から開始、ファスティングに再挑戦一日目 - 田舎に住むパタンナーの日記

 

 昨日から始めたファスティング、今日は二日目です。

 

全行程6日間のプログラム

一日目  朝食   酵素

     昼食   玄米・野菜食

     夕食   野菜+魚食

     水分は1日1リットル以上取る(これは6日間通して共通)

二日目  朝食   酵素

     昼食   玄米雑炊

     夕食   酵素

 

体調の変化

  • 午前中は空腹感。昼食に雑炊を食べた後は日常と変わらず
  • 仕事を行っていて支障はない
  • 若干、眠気がある

精神的変化

  • やはり甘いものが恋しい

 

今晩から酵素のみの食事に突入するので、これからの本番がどうなるのか?が楽しみでもあり不安でもあります。

どういう状態になるのか想像がつかないけど、空腹から頭が働かなくて仕事をミスするのが一番怖いので、断食の日を3連休にぶつけました。
さてどうなるでしょう。