ファスティング二日目
今日から開始、ファスティングに再挑戦一日目 - 田舎に住むパタンナーの日記
昨日から始めたファスティング、今日は二日目です。
全行程6日間のプログラム
一日目 朝食 酵素
昼食 玄米・野菜食
夕食 野菜+魚食
水分は1日1リットル以上取る(これは6日間通して共通)
二日目 朝食 酵素
昼食 玄米雑炊
夕食 酵素
体調の変化
- 午前中は空腹感。昼食に雑炊を食べた後は日常と変わらず
- 仕事を行っていて支障はない
- 若干、眠気がある
精神的変化
- やはり甘いものが恋しい
今晩から酵素のみの食事に突入するので、これからの本番がどうなるのか?が楽しみでもあり不安でもあります。
どういう状態になるのか想像がつかないけど、空腹から頭が働かなくて仕事をミスするのが一番怖いので、断食の日を3連休にぶつけました。
さてどうなるでしょう。